西洋文化の影響

日本人女性のヘアスタイルの歴史というのはその時代のあり方を反映してきていると言えるでしょう。今では美容室へ行く、カットする、パーマをかける、カラーリングをする、という事が当たり前の世の中ですが、歴史的に見ればそれはまだまだ短い間の話となります。時代劇などでよく見かける様に日本人女性のヘアスタイルは「髪を結う」という方法で作られていました。その結い方が時代によって違うに関しては現代の「ヘアスタイルの流行り廃り」というものと同じ様なものなのかもしれません。今のようなヘアスタイルになるきっかけとなったのは、やはり西洋文化を取り入れた事でしょう。明治時代になってから一気に西洋化が進むのですが、それまでの時代では日本人女性のほとんどが和装でした。明治に入って西洋の文化を取り入れるようになっても、まだ「髪を結う」事が主流で髪を短くすると言ったヘアスタイルが受け入れられるようになるのは随分と先の事になります。この時代西洋文化を受け入れる一方で、諸外国との戦争によりまだまだ洋風文化を嫌う風潮も大きかったようで、いわゆる「日本髪」というヘアスタイルの方が支持されていたと言えるでしょう。なかなか時代が一気に西洋化されないことに伴ってヘアスタイルも西洋式の「束ねる」スタイルと古来日本の「結う」スタイルが混在していたのでしょう。

鹿鳴館の影響

明治時代に作られた鹿鳴館は、海外からの来賓客をもてなすために日本政府が建設した洋館として有名ですが、ここで上流階級の女性たちはドレスを着用するようになります。それにともなってヘアスタイルも劇的に変化したと言ってよいでしょう。ここで女性たちはドレスを着て来賓客たちとともに舞踏会を楽しんだ、と言われています。ここでの洋装やそれに似合うへあすたいるといったものが現代のヘアスタイルに大きく影響したことは間違いないでしょう。装いやヘアスタイルだけではなく女性が公の場に出向く、という事自体画期的な事だったと言えるでしょう。そうはいってもまだまだそれは一部の階級の女性たちの間でのことであり、一般的な生活をしている女性たちはまだまだ和装に結い髪、という生活だったようです。ドレスや洋装はまだまだとても高価な輸入品で、一般女性たちにとってはとても手に入れる事の出来ないものであったようです。ですが一部の上流階級の女性たちにとっては、そういった装いの変化は西洋文化を取り入れる勇気も必要だったと思われますが、あこがれやそれらを身に着けることで西洋人にも劣らない日本人の誇りを得たのではないでしょうか。こういった女性たちの時代を受け入れる姿勢が、のちの女性の社会進出にもつながっていたのかもしれません。

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美容室のひんやりメニュー

美容室でもお客さんに対して「夏」を意識したメニューを提供するところが多くあります。「ひんやりシャンプー」「冷やしトリートメント」といった感じです。ハッカ剤などを使って仕上がりがスーッとするようなメニューなんですね。確かにそんなシャンプーやトリートメントをしてもらうと頭皮がひんやりする感じがしてとても爽快です。そういった爽快感もたまには良いものですし、美容室によっては夏場のサービスとして特別な料金ではなく通常価格でそんなひんやりメニューを体感する事ができます。「冷やし中華」になぞられて「冷やしシャンプー」といった売り文句でお客さんを呼び込もうとしている所も有ります。美容室ばかりではなく理容院でもこういった冷やしシャンプーを提供してお客さんにさっぱりしてもらおう、という試みをしている所もあります。夏場はついつい億劫になって美容室へ行く足も遠のいてしまいがちですが、こんなメニューがあれば通りがかりでも良いから寄ってみようかな、という気持ちになるかもしれませんよね。自分でシャンプーをすれば良い様なものですが、不思議なもので人にシャンプーをしてもらうのはとても気持ちが良いものですよね。夏場の疲れている時にこそ、そういったシャンプーをお願いしてみる事でリフレッシュできるでしょう。

夏のリフレッシュは美容室で

みなさんは夏の楽しみと言ったらどんな事でしょうか。夏にはいろいろなイベントがありますから、そういったものに参加して仲間と楽しい時間を過ごすのもよいですよね。ですがどんな所へ行ったとしても「暑さ」が付き纏います。そして結果的にかなり体力を消耗して翌日はどっと疲れたりしますよね。暑いと言う事はかなりのストレスでもあるんですよね。ですから時には体や頭をリラックスさせることも必要でしょう。そんな時にオススメなのが美容室です。特に髪の毛が伸びたわけでもなのに美容室へ行くのか?と疑問に思うかもしれませんが、この時期の美容室ではヘッドスパやトリートメントのキャンペーンをよくやっていたりします。そう言ったものを利用して美容室へ行ってやってもらうと、それは身も心もすっきりすると思われます。特にさっぱりするような夏場特定のメニューもありますからそういったものを利用すれば本当に気持ちが良いでしょう。暑い夏の一日を空調の聞いた美容室でたまにはヘッドスパなどの日頃はしないようなメニューをしてくつろぐのもまたひとつのリラックス方法ではないでしょうか。特に頭皮の汚れは夏場には激しくなりますから、自分では落としきれない皮脂なども詰まっているものです。すべての汚れをきちんと落としておけば夏場のダメージもかなり違ってくるでしょう。

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先輩の好感度

新人たちがお客さんの前に顔を出すようになるとお店全体がフレッシュな感じになりますよね。そんな中で意外とお客さんの目が行くのが先輩美容師たちなんですね。新人がつたない所作をしたりちょっとしたミスをしたり、あからさまに緊張している顔をしているのは当たり前のことで、確かに気になるかもしれませんが、そこまで意識する事ではないかもしれません。ですがそこで感じるのはこれまで一番下っ端だった美容師が新人の指導係などになっているのを見てとても成長を感じることではないでしょうか。長く通っている美容室であるならばその先輩美容師がまだまだ新米だった頃のことも見ているかもしれません。そうすると新人が入って来たことよりも、かつて新人だった美容師が今では先輩として振る舞っている様を見る方が感慨深かったりするものです。そしてさらにその先輩の所作に目が行く事でしょう。優しい先輩になったな、とか、先輩になると少し威張った感じがするな、とか、意外とお客さんはその先輩美容師の方を評価しているものなんですね。ですから先輩美容師もそのあたりの事も意識しておいた方が良いかもしれません。自分の新人に対する態度ひとつで、お客さんの好感度が下がってしまい、それがお店全体の評価にもつながりかねませんね。

やめていく新人

新人のアシスタントがお店に出ているのを見るのは初々しくてなんとなくお店の中が和やかになるものですが、そういう時期が過ぎたころにふと思うのが「あれ?あの新人さんはどうしたんだろう?」という事ではないでしょうか。新人のアシスタントと言うのは実はとても厳しい仕事をこなしている様なんですね。自分の練習をしながらお店にも出てお客さんのシャンプーを担当しなくてはなりませんし、なにかあれば先輩からの指導が入り、精神的にも追いつめられることも多いようです。休日にも練習や講習会への出席を求められたりするので、リフレッシュする時間もあまりない、という生活の様です。お店の人間関係が上手くいっている人は良いですが、そうではない人は毎日がとてもつらいと感じる人もいるようです。そうなってくると「やめたい」という気持ちが芽生えてきて「やめるなら早いうちに」と思い詰めてしまう人も少なくないようです。実は美容師の離職率が高いのは、このアシスタント時代に辞める人が多いからなんですね。お客さんにとっても頑張っている姿を見ていたのに、いつのまにかいなくなった、という事になるのはちょっとさみしいですし、ついつい先輩と上手くいかなかったのかな、などと美容室内の人間関係を疑ってしまったりもするものですね。

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トマトで美肌育成ができる!効率的な摂取方法やタイミングは?

トマトはコラーゲンの生成をサポートしてくれるビタミンCも豊富です。
美肌作りのビタミンCはたっぷり含まれていて、シミを防ぎ、肌の老化を防いでくれるでしょう。そのため、トマトは毎日継続的に摂取しているといいです。

トマトに含まれる代表的な成分でもある「リコピン」も美肌作りに効果的です。抗酸化作用に優れていて、お肌のアンチエイジングにも役立つでしょう。

○トマトのリコピンはどのような形で摂取するのが効果的?

トマトに含まれるリコピンを効果的に摂取するためにも、朝食べるのがおすすめです。
一日一個トマトを食べるのもいいですが、できれば2個食べておくことをおすすめしておきます。

また、生のトマトを丸ごと食べるよりも、加熱して食べた方が吸収率は良くなります。
特に、オリーブオイルと一緒にとるといいでしょう。

トマトのリコピンは脂溶性なので、油分に溶けた状態で最もよく吸収されます。
油脂や乳製品と一緒に摂取すると、トマトの成分を効率よく取りこむことができます。
吸収率も2~3倍にアップするでしょう。
冷えたトマトをそのまま食べると体を冷やしてしまい、代謝が落ちてしまいます。
しかし加熱して温めたトマトであれば体を冷やしてしまう心配がありません。

○オススメのトマトレシピ
・トマトオムレツ
・トマトスープ
・トマトリゾット
・トマトソースのパスタ

トマトに含まれるリコピンは、抗酸化作用が高いです。
そんなリコピン酸を取り入れるタイミングとしては、最も吸収率の良い朝がおすすめです。
トマトは血液をサラサラにしてくれるといった健康効果があるだけでなく、ビタミンCやリコピンの作用によって、シミやそばかすを防いでくれます。
結果的に肌の老化を防いで、アンチエイジングしていくことができる食物です。

毎日2個のトマト、あるいはトマトジュースを摂取することによって、美肌を目指していくことができるでしょう。
そんなトマトを食べるタイミングとしては、夜に食べるといいと言われることが多いですが、実はおすすめは「朝食」です。そのわけには何があるのでしょか。

○どうして夜トマトよりも朝トマトがいいの?

夜にトマトをとると美白作用によって、翌日の日中に日差しを浴びても、内側から日やけ対策ができると言われています。
これによって、夜にトマトを摂取するのがいいという説もありますが、実は朝食の方がもっとおすすめです。その理由としては、朝が一番吸収率が良いからです。

体内の栄養分の吸収や代謝は、一日の中で朝が一番良いです。

そのため、トマトに含まれるリコピンやビタミンCを体内に吸収させるには、朝が一番効果的だというわけです。
そもそもトマト特有の成分でもある「リコピン」は美白効果に優れていると言われていますが、どのような性質のものなのでしょうか?

○トマトのリコピンの具体的な美肌効果って?

リコピンは、トマトを赤くしている色素成分ですが、強力な抗酸化力をもっています。
生活習慣や老化の原因となる活性酸素を防いでくれて、紫外線からお肌を守ってくれます。
ビタミンEの100倍、カロテンの2倍もの効果で、体や肌のサビを抑制してくれます。

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セルフジェルネイルを長持ちさせるには

ネイルサロンに行くのは、お金もかかるし、時間も無い。
そんな方に人気のセルフジェルネイルですが、長持ちしにくいという悩みが多く聞かれます。
セルフジェルネイルを長期間楽しむためにはどうしたらよいのでしょうか。

まずジェルを塗っていく前のプレパレーションに注目です。
しっかりと甘皮を除去して、爪の形を整え、爪にやすりがけします。この作業を疎かにすると、浮いたり、剥がれたりの元となり結果としてセルフジェルネイルが長持ちしません。

もちろんそれなりの品質のジェルを使うことも長持ちの秘訣なので、あまりも安価なものは考え物です。
プレパレーションの際に爪をやすりで削りますが、あまりに頻繁にしていると自分の爪そのものが薄く弱くなってしまいます。
その為にも一旦ネイルを施したら長持ちさせたいものです。サンディング不要のベースジェルを使うのも良いでしょう。
こうする事で自分の爪が守られますし、ネイルそのものも長持ちしやすいです。

普段のお手入れはネイルオイルで爪を保湿しましょう。
そうする事で、ネイルが長持ちするだけではなく、見た目にも美しい指先になれます。ささくれや乾燥が気になる時にもどうぞ。

お皿洗いをする時はゴム手袋をする、シャンプー時には直接髪を指で擦らずにシャンプーブラシを使用するなどの配慮もネイルを長持ちさせます。
1週間に1回程のペースでトップコートを塗り足していくのも強度が増し、ツヤも蘇ります。
また、ネイルを施したら短くても3週間はチェンジしないのが自分の爪を守る事に繋がります。

お肌に艶感が欲しいから、高額なファンデーションを購入したけれど、あんまり効果が感じられない。
艶を出そうと頑張ると不自然になってしまう。
そうお悩みの方は、スポンジパフに工夫をしてみましょう。
驚くほど簡単に艶肌をゲットできるので、特別な技術も高額なお金も必要ありません。

スポンジパフに水を染み込ませる。
そしていつも通りにメイクするだけでお肌に艶が感じられます
それだけ?と思われるかもしれませんが、乾燥した状態のスポンジと、湿らせたスポンジでは大きな差があります。

これは、艶肌作り以外にも乾燥肌を保湿させたい方内もおすすめできます。
また、使用するファンデーションの量も少なくて済むので、厚塗りになり過ぎず節約面でもよい方法です。
お肌に馴染みやすくなるので、崩れや浮きのも効果的です。

水は水道水でOKなので、軽く湿らせたらティッシュオフしましょう。
湿らせすぎて滴がポタポタ落ちる状態ではいけませんので、調節します。

お肌に艶が感じられるだけで若々しく健康的な印象になれるので、最近年齢を感じ始めてきた方におすすめです。
ハイライトや艶出し効果のあるパウダーで艶を出してしまうと、どうしても不自然で派手過ぎるお顔になってしまいがちですが、このやり方なら自然な艶が生まれます。
お仕事上あまりメイクを派手にできないけれど艶が欲しい時や、ナチュラルメイクのベース作りにもどうぞ。

下地やパウダーをマットタイプから艶タイプに変えると尚このやり方の効果もアップします。

ダイエット成功のコツは噛む?

どうしても食欲に勝てずにダイエットが成功しない方は、噛む回数が足らないのではないでしょうか。
あまり意識した事が無いかもしれませんが、ダイエットや食べる量と噛む回数はとても関係しています。

適当に噛んで飲み込んでしまうとどうしても満腹を感じるまでに沢山の食べ物が必要となり、結果として食べ過ぎてしまいますが、意識して噛む癖を付けておけば少ない量でも満腹を感じて我慢しなくてもお腹いっぱいになるのです。
食事量を減らすとそれだけでもかなりのストレスになりますが、もう満足したと感じればそのストレスからは解放されます。

食べ始めてしばらく経つと脳はもう満腹だという指令を出しますので、その指令が出るまで食べる量を噛むことで調節するのです。

ただ闇雲に沢山噛むのではなく、食べる物にも少し工夫をするとダイエットの成功率はあがります。
ハンバーグにパスタ、スイーツなどの多くは高カロリーでダイエットの敵でありますが、とても柔らかいのが特徴です。
そのような物は噛むといっても噛みにくいので、出来るだけ硬いものや歯ごたえのあるものを選ぶようにしましょう。

最近の日本人の食生活は全体的に柔らかいものを好むようになってきているので、昔ながらの硬さがある食品はあまり食べられなくなってきています。
骨格が昔と変わってきたというのも、この辺りが関係しているのですが、肥満が増えているのも柔らかいものを多く食べるようになったのが原因と言われています。

ダイエット目的で運動や筋トレを行っている方は、是非運動前にアミノ酸を摂り入れてみて下さい。
アミノ酸はドリンクやサプリメントで摂るのが手軽で効果的です。
特に筋肉痛や運動後の疲労が気になる方にはアミノ酸は積極的に摂り入れて頂きたいのです。

中でも、バリン、ロイシン、イソロイシンの3種類はBCAAと言われていて、筋トレを行っている方には特に取って頂きたいアミノ酸です。

運動前にアミノ酸を摂ると、翌日の疲れが軽減できるので、ヘトヘトになりダイエットが長続きしないという事態を避けられます。
また、ハードな筋トレでもアミノ酸を摂り入れる事で筋肉の疲労が少なくなり、長時間できるというメリットもあります。すぐにダイエットが終了してしまう方はアミノ酸不足が考えられます。

私は筋肉質になりたくないから、アミノ酸は必要無いと考える方もいらっしゃるかもしれませんが、健康的に痩せるためにはアミノ酸は必須です。
ただ体重を落としただけでは不健康でみすぼらしい印象になってしまいますが、筋肉を維持しながら痩せると、美しく引き締まったメリハリボディになれるのです。

食事だけでアミノ酸を摂り入れようとすると、どうしても余分な脂分やカロリーも一緒に摂ってしまうことになりますので、サプリメントがおすすめです。
ですが、バランスのよい食事も心がけましょう。
食材では、豆乳や牛乳、鶏むね肉、マグロなどにアミノ酸は多く含まれていますので、メニューの参考にしてみて下さい。

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目の下の茶クマに困っている人必見!メイクで老け防止できる方法とは

クマの中には、茶クマという種類があります。
引っ張っても変わらず、光を当てても消えないクマであれば、それは茶クマです。

メイクで隠そうとすればする程、目の下のクマが目立ってしまうことがあります。
クマを消そうと思って、やたらメイクでカバーしようとしても、あまり効果は期待できません。

目の下の茶クマに困っているのであれば、メイクのコツにも気をつけながら、老けを防いでいきましょう。

それでは目の下の茶クマには、どのようなメイクをしていけばいいのでしょうか?

○コンシーラーを使うのが基本?

茶色のクマが目の下にできてしまうのは、「色素沈着」が主な原因です。
コンシーラーを使って薄くする方法が定番です。

○コンシーラーの色は何色がいいの?

もしもコンシーラーを使うのであれば、黄色か薄めのベージュを使うといいでしょう。
メイクの時にコンシーラーを使用する順番としては、パウダーを付ける前です。
パウダーファンデーションを使う場合は、下地クリームを付けたすぐ後にします。
ファンデーションの前に使いましょう。

リキッドタイプやクリームタイプのファンデーションを使用する時は、ファンデーション後、プレストパウダーの前に使います。

スティックタイプのコンシーラーであれば、いったん手の甲に乗せて指をあて、温めてからつけるようにすると、肌によく馴染んでいくでしょう。

つける時は、力はあまり入れずに、指で軽くトントンと押しながら伸ばしていくと、ナチュラルにつきます。

一度にたくさんつけないようにするのがポイントです。
厚塗りすると時間がたつとヨレやすくなる上、クマが余計に目立ってしまうことがあります。

毛穴の開きが目立っていると、肌が汚く見えてしまいますよね。
そんな時、イオン導入を使っていると、毛穴の開きを解消していくことができます。
それでは、どうしてイオン導入で毛穴を小さくすることができるのでしょうか?

○イオン導入ってそもそも何?

イオン導入とは何かについて、まずは知りたいという人もいるでしょう。
イオン導入は、専門のエステサロンでやってもらうイメージが強いものですが、最近は、自宅でもできるようになってきています。

というと、専門のエステサロンでやってもらうようなイメージもあるでしょう。
しかし最近は、イオン導入気というものも販売されていて、おうちでも簡単にできるようになってきました。
電流を使って、肌トラブルを解消してくれるのです。

どうして電流を使用するのかというと、美容液を使って、外側から美容成分を浸透させるのは、なかなか難しいものがあるからです。

美容成分の入ったサプリメントも販売されていますが、それでもお肌に浸透していく濃度は、あまり多くはありません。
そこで、電流を使って美容成分をお肌に馴染ませていくのが、イオン導入としておすすめなのです。
毛穴の開きに悩んでいる人は、イオン導入を積極的に導入してみるといいでしょう。

ご家庭で使う専用のイオン導入器も販売されていて、とても手軽に使えるように開発されています。
ただしペースメーカーを使っている方や妊婦さんは使えないので、気をつけましょうね。
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利用しやすさなのか、行きたい美容室を選ぶのか

子連れで美容室を利用する場合の、お母さん方の意識として、何を基準にして美容室を選ぶのか、と言う事で、他のお客さんや美容室との関わり、または自分が気持ち良く利用できるかどうか、と言う事が変わってくるように思います。

つまり子供を連れてい美容室に行こう、と思う時に、まずは当然子連れを許可してくれる美容室を探さなくてはいけませんが、その次に優先すべきは、「子連れの客にたいしてのサービスが行き届いている店を選ぶ」のか、「自分が行きたい美容室の中で子連れを許可してくれる美容室を探す」のか、という違いだと思うんですね。

前者の場合は、子こもがすこしでも大人しくしていられるような環境であり、それど同時に他のお客さんに不快な思いをさせない環境が整っている美容室、を探す事に等しいと思います。
逆に後者の場合は、自分が美容室に行きたい、と言う思いが最優先されていると言っても良いでしょう。

なりたいスタイル、お願いしたい美容師を中心に考えている、という事になります。どちらが良い、と言うわけではありませんが、実際には前者の考え方で美容室を選ぶお母さんの方が世の中的には「常識のあるお母さん」と言う事になるのかもしれませんね。たとえば技術がどうであれ、託児所が完備されている様な美容室に行くのが一番よいのかもしれません。

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雑誌に載っていた美容室だったけど…

毎月ファッション雑誌を講読しているんですが、そこで美容室の特集が組まれていて、すごい良い雰囲気の美容室があったので、ぜひ行ってみたいと思って予約をして行ってみたんですよ!
でも、まず予約の時点でかなり大変でしたよ。お客さんがすごく多くて、予約が取れる日が結構あとになっちゃって、次の仕事が休みの日に、と思っていたんですが、次の次の休みの日になっちゃいました。

やっぱり一度雑誌などで取り上げられると、それだけすごい広告効果があるものなんですね~、でももともと結構な有名店だったから、雑誌に載ったことによって、更に新しいお客さんが増えたっていうことなんでしょうかね。大名 美容院もそうですけどね(笑)

そして、実際に美容室に行ってみたんですが、内装もすごくオシャレで良い感じだったんですが、やっぱりそこでもお客さんが多くて結構バタバタしている感じを受けましたね。
カットについてですが、やっぱりテクニックは一流なんだと思います。
いつもよりもあっという間にヘアスタイルが完成しちゃったっていう感じですが、忙しすぎて適当にされちゃった?!なんていう心配もあったんですが、そうではないみたいで良かったです。

でも、あまりにあわただしすぎて、カットだったらわざわざ有名店に来なくても良いかな~なんて思っちゃいましたよ。

実力のある美容室選びのコツ

実力をもっている一流のテクニックの美容師さんにカットをお願いしたいところですが、そういったお店はどういったところに多いのか、ということが気になりますよね。
まったくお客さんが来ないようなちょっと外れた場所にあるような個人経営のお店だったりすると、ヘアスタイルもちょっと古臭くなってしまったりあんまり満足いくヘアスタイルにならないということもありますので注意していきましょう。

ということは、逆に横須賀 美容院のようにお客さんが多くてにぎわっているお店を選んだ方が良いということが言えますよね。
雑誌とかテレビとかで紹介されている美容室っていうのは、それだけで広告効果によってお客さんの数がすごく多くなって予約も取りづらい状況っていうことが多いんですが、果たしてそれがイコールスタイリストさんの実力が高いかっていうとちょっとそれはまた違う話になってくると思うんです。

純粋に良いスタイリストさんが居る美容室っていうのは、そういった広告などをしなくてもお客さんがたくさん来るでしょうから、地元の美容室だとしても、お客さんが多くてたくさんの人に支持されているっていうお店を選ぶと間違いないと思うんですよね。

美容師ひとりひとりの経験値が高いということです。言い方をかえますと、腕の良い美容師に当たる確率が高いということなんです。